Una sessione di Rio Abierto: come si svolge
Rio Abierto, nato in Argentina negli anni ’50, è presente in Italia da oltre trent’anni.
È una disciplina basata sul movimento guidato che permette di mantenere il corpo sciolto ed elastico, ridurre tensioni e stress, per stare meglio con sé stessi, con gli altri e gioire della vita.
Come si svolge
La pratica di movimento Rio Abierto si svolge in gruppo. I partecipanti si dispongono in cerchio, a piedi scalzi (dove possibile) e seguono, imitandoli, i movimenti del conduttore, a ritmo di musica di generi sempre diversi.
Grazie all’imitazione non è necessario saper ballare, serve solo lasciare il corpo libero di esprimersi e volersi divertire.
Dopo una fase di riscaldamento, possono venire proposti esercizi individuali o in coppia, momenti di movimento libero.
Come per la musica, anche l’energia del movimento del gruppo è ogni volta diversa, stimolando un movimento sempre più spontaneo e creativo.
Generalmente la sessione si conclude con un rilassamento.
I benefici
La riduzione di tensioni e stress a livello fisico si traduce fin da subito in una sensazione generale di maggior rilassamento, di maggior energia e vitalità, di spontaneità e leggerezza.
Continuando nella pratica, a questi benefici si aggiungono cambiamenti più duraturi e profondi quali:
üMaggior sicurezza e fiducia in sé stessi e nelle proprie possibilità
üMaggiore forza per affrontare le sfide quotidiane
üMiglior rapporto con il proprio corpo e la propria personalità
üCapacità di sperimentarsi e conoscere nuovi aspetti di sé.
A chi è rivolto
A tutte le fascie di età, a chiunque voglia sperimentare su di sé questi benefici.